У потрази за највише важећи начин како да кува и примене ђумбир за мршављење

Све занимљиво је да знате како да ђумбир утиче на губљење тежине, што чини масти изненада напусти своје место на боковима, досадна и задњици и отићи из тела повратак кући. Све је објашњено у јединствен хемијски састав ове зачини, који се у природи не постоји без премца. Не само да је у њему су присутни практично све познате човеку витамини и многи минерали, он је прави кладезем масне киселине, амино киселине, аспарагина, глутаминовой киселине, етеричних уља.

Али, прву виолину свира гингерол — хемијско једињење биљног порекла, који се јавља само у имбире. Захваљујући њему, овај зачин мятно-горак незабораван укус. И управо она утиче на организам као главни жиросжигатель.

Свака дијета са ђумбиром подразумева његово активно коришћење у храни у довољно великим количинама неколико пута на дан. Сходно томе, цео његов хемијски састав ће напасти стомак, крви, ћелија, ткива током недеље.

Као резултат тело ће почети да се јављају разне процесе, који ће на крају довести до мршављење:

  • усмирение апетита;
  • сузбијање осећања глади;
  • смањење синтеза кортизола, који се производи у стресним ситуацијама, а на крају крајева, они често постају узрок гојазности;
  • повећање температуре тела (чувени термогена ефекат зачини);
  • убрзање метаболизма на 20 % у поређењу са више од раног стање, до употребе чаробног корешка;
  • побољшање варења, од кога зависи где ће ићи поступившая у стомак храна — ће бити обрађен у корисну енергију или одложено предательскими масне набора;
  • пуна апсорпција хранљивих материја из поступаемой у организам хране;
  • упозорење преједања;
  • нормализација здрав интестиналном микрофлоре, која је предуслов за правилно мршављење.

Можда, ни један од дијететских производа не поседује тако дугом листом корисних својстава за корекцију фигуре. Тако да није ни чудо што сви нутриционисти трубе о томе, да је овај зачин је без премца по жиросжиганию.

А ако још увек постоје људи који сумњају, доприноси да ли ђумбир мршављење, свака дијета на основу њега ће разбити их, без трага. Али то је само у томе случају, ако не постоје контраиндикације за толико честе употребе.

Списак контраиндикација

Све горе наведене корисна својства за мршављење могу да се изгуби, ако игнорисати контраиндикације за имбирных дијете. Може с времена на време потпуно некажњено да уживају жгуче-пријатан укус танке розоватых плоча поднетих заједно са суши, тако што је број јео ће бити занемарљив. Али голодовка — дуготрајни процес, и да ће морати да се конзумира веома много рогатого корена. То може да доведе до обострению и појаве разних болести.

Тако да не вреди да ризикује и да се бори са масне набора на тај начин, у присуству следећих здравствених проблема:

  • болести гастроинтестиналног тракта: чир, гастритис, панкреатит, энтероколит и сл;
  • малигни тумори;
  • цироза, хепатитис Ц;
  • желчекаменная болест: камење може почети да се креће;
  • хемороиди;
  • болести срца и крвних судова: хипертензија, мождани удар, антиципадас инфаркт, исхемија и др.;
  • грозница;
  • кожних болести;
  • индивидуална нетолеранција ђумбира;
  • тенденција да се алергија.

Активно мршављење преко ђумбир је контраиндикована и при паралелном пријем следећих лекова:

  • који нижи крвни притисак;
  • утичу на срцу;
  • именованих у дијабетеса;
  • уменьшающих згрушавање крви.

Као што видите, ђумбир — корист и штета на једном возила. Бити у стању да га користите правилно, у складу са препорукама нутрициониста, — моћи да изгубе тежину на значајан број килограма. Потеряетесь у различитости рецепата, признајем хаотично, неконтролисана употреба овог производа — и нежељених ефеката са компликацијама не може избећи.

Да уместо плаже у одмаралишту, где планирате да покаже своју лепо обликовану фигуру у бикинију, не буде на болничком кревету нема облик у свом баде-мантилу, наставите са умом. За почетак, изаберите програм за мршављење, која савршено уклапа у ваш животни стил.

Технике, методе, програма

Методе

Ако слушате нутрициониста, користити ђумбир за мршављење може другачије. И овде главна ствар — не направите грешку са избором. Најбоље је да се консултује са стручњаком. Ако таква могућност не постоји, да самостално анализирају предности и мане сваке од понуђених програма, прочитајте о њима мишљење и изабрати за себе најбоља опција.

Кратак преглед, дато у наставку ће вам омогућити да иако би се крећете у различитости начина борбе против вишак килограма уз помоћ рогатого корена.

Имбирная дијета

На данашњи дан имбирная дијета — је садашњи начин који вам омогућава да изгубите на тежини значајан број килограма. Она се разликује строго поштовање режима, довољно лоше исхране, строгим ограничењима у храни. Тако да ће морати да се повуче поясок потуже и да буду стрпљиви.

Узорак мени:
  • доручак: гриз / злаковая житарица, сендвич од хлеба c мекиње и са путером;
  • ручак ученици који испуњавају услове: тепсија од немасног сира;
  • ручак: морски плодови, пилетина, говедина, нежирная риба, пиринач, печурке, млечни производи (у жељи јогурт), поврће, једном недељно — пире кромпир;
  • ручак: поморанџа / грејпфрута сок;
  • вечера: купус / шаргарепа зелена салата, кувано јаје.

Захтева за повраћај, где је овде ђумбир? А од њега са часова припрема пола литра adipem ardens,пића (чај, коктел), који треба да пијете мале порције у току дана за пола сата пре сваког оброка. И не заборавите о правом питьевом режиму (то је још пола литра обичне воде дневно). Трајање исхране је недељу дана, очекивани губитак — до 5-6 кг на строгом поштовању свих препорука.

Пражњења дан

Нутриционисти препоручују да се користи корен ђумбира за пост дана. Они вам омогућавају да у журби да изгубе и до пола кг. Међутим, овде постоји мала упозорење. Лекари не препоручују да пије пиће на овај зачин на празан стомак, јер садрже много различитих киселина. Они могу изазвати јаку мучнину и горушица. Тако је, и даље.

Генерално, то је лако, ништа не ушушкан поврћа салате, које треба да једе у малим порцијама. А после њих, већ да се попије по чашу adipem ardens, коктел ( gingiber воде). У току дана треба да употреби све исте пола литра.

После 18.00 већ ништа не може да постоји. Ако глад ће бити сасвим неподношљива, искључите га мало јогурта (он мора да буде 1,5 %).

Антицеллюлитные обавија

Ако је штрајк глађу, исхране и одрицање од корисних ствари — није твој пут, или ако вам је потребно само мало да се прилагоди облик свог тела у врло проблематичне местима, имбирные обавија против целулита — оно што вам је потребно. За њихову припрему вам је потребан ће бити сагоревање масти производа поред имбирю: цимет, глина, бибер, сенф, мед, кафа, сок од лимуна и сл можете да Их ублажи млеком, водом или пластичног уљем.

Примењују такве мешавине на чисту кожу проблематичне места (стомак, струка, руке, ноге, задњица) под прехрамбене филм и топло укутывание одеће или узорком. Извод — 40 минута. Онда је све опрати и понавља 2-3 дана. Курс за мршављење сматра завршеним чим масне пута ће ићи заједно са поморанџине коре.

У складу са својим захтевима, изаберите било који од ових начина и постигли жељени. Не заборавите да резултати ће зависити од рецепата и шеме употребе основног дијететски производ. Да би све у реду, слушају препоруке како да кува ђумбир за мршављење компетентно и применити га без штете по здравље.

Савети и препоруке

Ако купите маринованный рогати корен и једу искључиво им током бар дана, килограма и телесне набора ће остати на месту, а то је стомак озбиљно повређен. И све зато што је потребно да се разуме у облику у којем, колико и како да користе ђумбир за мршављење, да се не повреди сопственом телу.

У ком облику?

Пошто је овај производ је у последње време стекао популарност без преседана, на полицама продавница, па чак и полицама апотека може да се открије у различитим облицима. Који од њих је најбоље користити у оквиру дијете?

  • На тржишту је најбоље да купе свежег корена ђумбира, који сматра да је најефикаснији начин за мршављење: он промывается, высушивается, чисти, натирается и користи се за кување adipem ardens, пића.
  • Много мањој ефикасности разликује маринованный ђумбир, који може да се конзумира само као ужину током некој строгој дијети, његов главни циљ — да задовољи своју глад и мало, али да се убрза метаболизам; као самостални производ за монодиеты он не одговара.
  • Популаран и свеже млевени ђумбир, који се продаје у облику праха у продавницама, али га је лако да кува код куће од свежег корена: он је неопходан за варење чај и других пића.
  • Оловку чај у пакетима ће, такође, сасвим одговарајућа.
ђумбир

Ако се при решавању овог питања можете пошаљи предност чистом роот роот — а не изгубити. Ипак, суви ђумбир за припрему коктела — за лење, који не желе да неред са природни производ. Запамтите: рад ће бити награђен одличан крајњи резултат, који ће вам показати ваге.

Како да брев?

Друго питање, који ће пасти пре него што желе да изгубе тежину на тај начин — како да правилно напитак ђумбир за мршављење, да би од њега највише користи?

Класичан рецепт, препоручује нутриционистима, подразумева следеће радње и пропорције:

  1. Изаберите корен, идентичан по својим димензијама велики прст са светло притисак на руци.
  2. Исперите и осушите.
  3. Очистите пилинг.
  4. Самељите на ренде.
  5. Сипати литар воде — већ не тиња, али је довољно топло.
  6. Стави на умерену ватру и кувати.
  7. Држите на лаганој ватри 10 минута.
  8. Чорба да се охлади ђумбира за мршављење.
  9. Процедити.

У различитим варијантама рецепт може се наћи следеће дозвољене разлике:

  • пропорције: трпезарија / кашичица ђумбира на чашу воде;
  • главни састојак: корен заменити ђумбира у праху;
  • брушење: у блендеру;
  • вода: треба да буде кључале воде;
  • излагање на шпорету: од 5 до 15 минута;
  • пиће не треба остужать — боље сипати у термос и током дана пити га топло;
  • додатне састојке, можете да додате, али само ако они ће учествовати у процесу смањења тежине: на пример, цимет и ђумбир — је веома ефикасан тандем за сличних пића.

Дакле, ако ћете припремити коктел за мршављење са ђумбиром са овим разночтений, али се држи и даље класичног рецепт, резултате, сигурно ће вас одушевити.

И како се користи?

Питање је, како да пије ђумбир за мршављење, такође, решити на различите начине:

  • на празан стомак — често се може наићи на такав савет, али је мало вероватно да за њега вредно разматрања, као киселине у саставу коктел спали слузокожу желуца и изазвати сильнейшую горушица;
  • после оброка — најбоља опција;
  • дневно треба пити више од једне и по литара, разбијање ово је број на мање делове;
  • у исто време препоручује се да пијете чашу пића запремине 200 ml;
  • не треба да замени тако коктел један од оброка.

Избором за себе шему, као што је узимање ђумбир за мршављење, да ће остати само да се одреди рецепту. Да Их је веома много, али дају предност ће морати да се само један да не разбити монотонију дијете. Не треба да се навикне тело до корице, на чесноку, до cyminum circuibit и осталог иритирајуће супстанце. Ако он ће се осећати сталност, он брже ће да изгубите нежељене килограме.

Најбољи рецепти

Сваки рецепт за мршављење на имбире мора да буде одабрао вас са свом пажњом. Ослонити на свој укус преференције и индивидуалне карактеристике.

рецепти

Вам се не свиђа цимет — не вреди додати га у пиће. Мислите да је мед превише слатко и калорија за своје фигуре изаберите — одустати од њега. Често бываете на људима — не коктел са белим луком. Само од вас зависи, да ли ће још једна дијета исцрпљујуће голодовкой, или ће вам обезбедити пријатан разонода.

  • Пиће

Веома популаран у дијететике пиће од ђумбира и лимуна за мршављење. Кашика рендани рогатого корена мешати са измельченным заједно са кожом цитрусом. Сипајте кључале воде (500 мл). Процедити. Пити топло.

  • Тинктура

Настављајући да се мешају ђумбир са лимуном, може да се припреми тинктура. Иако постоји мишљење да је она више има лековита својства, него диетическими. Али, ако неко жели да доживи ово на себи, то је рецепт.

Ђумбир корен и цитруса (заједно са жаром) исећи на танке кришке, ставити слојева у стаклену посуду. Сипајте вотку, тако да је потпуно све то покрива јаз: литар на 400 гр сировина. Оставите за 2 недеље на тамном, али топлом месту. Свакодневно встряхивать. Пијте кашику ујутру и поподне.

Постоји још једна опција рецепт по коме тинктура од ђумбира се спрема по следећој шеми: сипа вотку само корен, и сок од лимуна (100 мл) улива у њу већ после 2 недеље.

  • Са циметом

Као две дивне adipem ardens, производа, у коктел савршено у комбинацији ђумбир и цимет за мршављење. Изрезать и прескочите кроз блендер пола лимуна и 50 гр рогатого корена. Сипајте литар кључале воде. Самељите штапић цимета, додати у укупном мешавина. Пажљиво вымешивать око 5 минута. За укус није забрањено засладите пиће 10 мл меда. Сипати око 3 сата.

Све ове кување рецепти за мршављење, уз учешће ђумбира ће вам омогућити да значајно да подесите фигуру у проблематичним местима и значајно смањити тежину. То је исти производ са којим свака дијета ће бити исцрпљујуће голодовкой, а пријатно сазнањем, што не само да желите, али и да раде на себи. И бројеви на скали на крају то ће доказати да.

25.08.2018