Примена уља за мршављење

Биљно или етерично уље за мршављење сматра да је веома ефикасан – их користе екстерно или за пријем унутра. Препоручује се да то додатно исхране и физичке активности. Уља су део овог поступка, као ароматерапија, која чини процес мршављење пријатнијим. Са њима узимају купатила, чине масажа или жита, а неки користе унутра. Шта уље је најбоље за мршављење? Испод ћете наћи списак најважнијих ефикасне са упутствима за њихову примену.

Корисне уља за пријем унутра

Биљна уља уз гутање имају на људски организам јак утицај, тако да их једу да се испуне строге захтеве. Их користе у свом разблажени или чистом облику, као прелив за салату или другог јела. Главни услов – да се не излажу их термичку обраду, јер то уништава све корисне супстанце у саставу. Једе уље за мршављење унутра, важно је узети у обзир следећа правила:

  • Уља доприносе смањење апетита само када се редовно узима. Али не заборавите на храну. То би требало да буде често, имају низак калорија.
  • Не вреди да се уради пост дана, користећи чак и најкорисније уље за мршављење. Овај начин је сувише екстремна чак и по мишљењу лекара, што може да нанесе штету женски здравље.
  • Остављајући пријем на јутро, имајте на уму ефекат лаксатива и могућност дијареје. Боље је да почне да једе у викенд, да разумеју реакцију организма.

Шта пије уље за мршављење, зависи од конкретних проблема. Ако постоји склоност да када стрес једу слаткише, онда треба "антидепресиви" са сличним слатког укуса. То може бити цимет. Очистите исти организам ће рицинусово уље. Помоћи у мршављења су:

  • ланено хладно цеђено (екстракт или капсуле) - попуњава недостатак витамина у исхрани;
  • мора пасјаковина уље – на рачун масне киселине Омега 7 нормализује метаболизам, спречава акумулацију масти;
  • сунцокретово – разлаже масне наслаге; тхистле – hepatoprotector-силимарин у саставу помаже да се елиминишу токсине и отпадних материја;
  • камен уље – даје ефекат смањења жучи, уклања токсине.
maslo

Маслиново

То је непроменљива производ исправан здраве исхране, који обезбеђује брзо мршављење без штете по организам. Маслиново уље у губљење тежине је корисно за рачун мононенасыщенных масти и ботаницалс у саставу, који су добро помаже да се против глади, обнови хормоналне равнотеже. Неке од ефикасне рецепата:

  • Са лимуном. У кашика сипати мало уља и лимуновог сока, пије, не пије воду. Узети два пута дневно, не мање од месец дана.
  • Уз јогурт. Чашу пића подстаћи на воденом купатилу, да додате ложечку маслиновог уља, пити малим гутљајима. Поновити свако вече пред спавање у року од 2-3 месеци.

Кокосово

Још један флавлесс биљних производа за здраву исхрану. Односи се на засићена уља, тако да је често представљен у чврстом облику. Он утиче на производњу хормона, успорава губитак тежине. Кокос дијета – је најбоља опција за смањење телесне тежине. Она је дизајнирана за 4 недеље, од којих свака је посебна фаза:

  • Први. Ове недеље не могу да једу угљени хидрати. Дозвољено протеина производи и поврће.
  • Други. То је фаза чишћења, када може да се једе плућа супама, овощными и воћним соковима.
  • Трећи. Ова недеља укључује мени корисних угљених хидрата – не слатког воћа, поврћа и житарица.
  • Четврти. Последња фаза има за циљ ревизију резултата и задржавање тежине. Исхрана може бити од било ког производа свих претходних фаза.
  • У свим фазама важно је узети у кашика кокосовог уља и пије не мање од 2 литара воде.

Сенф

Многи активне супстанце у саставу сенфа уља помажу да покоре апетит и надокнади недостатак хранљивих материја. Производ додатно смањује оток, нормализује метаболизам и даје ефекат изласка жучи. Унутра је довољно само једне кашичице дневно ујутру на празан стомак. Као и сунцокрета, сенф уље може да се да се додају у салате, али у малим количинама.

polza

Сунцокретово

Чак и навикли сунцокретово уље, која је практично на било којој кухињи, може да се конзумира са циљем мршављење. Овај природни природни производ испуњава тело са витаминима и минералима, а масти у саставу помажу исписује масти. Прихватају га чешће као прелив за салату или у свом чистом облику, по кафена кашика на празан стомак, постепено се повећава тај број до ручавање.

Кедра

Линолевая киселина у саставу овог производа даје осећај ситости и кроти "зверско" апетит. Аргинин исти промовише активно сагоревање масти, а витамин Е не даје кожи виси. Постићи овај ефекат, можете због употребе само једна кафена кашика на празан стомак сваког јутра. То ће вам помоћи да једе много мање хране. Поред тога, побољшава рад црева и метаболизам.

Сусам

У дијететике ценим то уље за сусам у саставу, који помаже да се спали масти повећањем способности организма да их окислять. Она такође помаже да се смањи апетит, да се носе са стресом и побољшање психо-емоционално стање. Узимање производ боље кашика пола сата пре доручак, или да додате на припреме јела, допуњени салате.

Пшеничних клица

Вредан извор витамина Е, пружајући подмлађивање и опоравак коже – то клице пшенице. Уље екстракт од њих помаже да се ослободите сувисних килограма. Узети лек треба да унутра само 2 кашичице за пола сата пре оброка, боље је да се на празан стомак пре доручка. Такође може бити допуњени им готових јела, али храна у овом случају треба да садржи не више од 1500-200 калорија.

polza-masla

Орах

Веома хранљив и здрав производ – ораси. У масляном экстракте од њих садржи многе елементе у траговима и витамина, који подржавају тело током дијете. Поред тога, он је враћа метаболизам и помаже да се активније да се спали масти. Узети лек треба по кафена кашика пола сата пре оброка и боље у комбинацији са исхраном и физичким оптерећењима.

Етерично уље за мршављење

Екстерно може применити етерично уље чајевца за мршављење. То је више концентровани, као и цвет наранџе, уље грејпфрута, цимета, имбирное или мятное. Ове формулације продиру дубоко под кожу, побољшавају циркулацију крви, што смањује изглед целулита и смањује обим тела у целини. Примењују се исти они у кућним условима кроз следеће процедуре:

  • аеросола, или ароматерапија;
  • узимање купатила;
  • масажа;
  • тело обавија;
  • рибати.

Имбирное

Постоје два различита производа – уљана тинктура ђумбира и етерично уље. Начин производње њихове различите, својства, такође, мало се разликују, али за мршављење помаже било коју опцију. Етхереал при томе се могу користити само споља за масажу или купање у комбинацији са екстрактом лана, рицинусово уље или другим основним једињења. Уље екстракт користе и унутар једна кафена кашика на празан стомак пре сваког доручка.

Наранџе

Најбољи лек од целулита – екстракт лимуна, укључујући и сок. Продиру под кожу, он не само да јача у њој циркулацију крви, али и шири по целом телу – налаживает варење, нормализује метаболизам и друге метаболичке процесе. Нанесите средство може бити:

  • додајте неколико капи за крему за тело, који се затим примењује за само-масаже, тело обавија, маске или једноставно трљање после душа;
  • додати 10 капи у топлу купку.
apelsin

Уља за губљење тежине и целулита

Мршављења доприносе и различите спољашње процедуре, на пример, обавија. Њихова суштина је у примени састава на кожу и касније оборачивания филмом проблематици – стомак, бутине, задњица. Ствара термоэффект, који побољшава циркулацију крви, због чега се приказује вишак течности и постепено се деле масне наслаге. Од ефикасних рецепата за тело обавија се истичу следеће:

  • Нафте-медовое. Узмите 2 кашике меда, греје у воденом купатилу, да их мешати са 2 исто чайными кашике било ког основног биљног уља, затим додати 6 капи етеричног. За појачање ефекта може ући још 1 ложечку црвене паприке.
  • Глиняное. Припремите 5 кашика праху глине, раствори их топлом водом до стања густе павлаке, додати кашику базног уља и 6 капи било ког од цитруса.
  • Путерно. Мешавина треба да садржи 50 мл базног уља, 10 капи уља цитруса, 3 капи камфорного. Ова мешавина може да издржи на телу под фолијом око 45-60 минута.
25.07.2018